たもちゃんのコツコツ毎日トレーニング

日本式の能力開発トレーニングプログラム

2021-01-13から1日間の記事一覧

強い足腰を身に付ける

強い足腰を身に付ける方法の解説です

座禅について

座禅でメンタルを整える方法について解説しています

料理で仕事力を上げよう(2)

料理で仕事力を上げる方法について解説しています。2回目

様々なトレーニング(1)

トレーニング トレーニングには、バーベルやダンベルやマシンなどの補助的な器具を用いて行う西洋式と昔から伝統的に継続されている、身体術のヨガや気功や太極拳などをゆっくしりした動きで行う東洋式と、西洋と東洋の両者に共通している自重トレーニングや…

日本の古武道のすすめ(1)

日本の古武道の魅力を紹介しています

料理で仕事力を上げよう(1)

料理をすることで仕事力を上げる方法を解説しています。1回目